青少年预防白癜风的方法有哪些？对此成都西部白癜风医院的专家表示，只有年轻人认真做好预防,普及预防知识做到未病先防，有病早治，才有利于有效的降低白癜风的发病几率。青少年在应对生活中的各种压力时，要学会调节情绪，缓解自己的心理压力，可以到室外适当的做些运动，遇到问题或困难，主动向长辈或者朋友寻求帮助，学会给自己减压，减轻心理负担。

　　对于青少年预防白癜风的方法，专家为大家做出以下内容介绍：

　　1.科学合理饮食,养成健康良好的饮食习惯。

　　在日常饮食中如果缺乏酪氨酸也会大大影响黑色素的合成，因此青少年应多吃一些含有大量地酪氨酸、锌、铁等物质的食物，多吃鲜蔬菜及豆制品。一定要避免食品污染对人体的损害。减少有害食物的摄入：蔬菜水果食前要反复以净水冲洗，如时间允许，洗后再以净水浸泡15~30分钟，再冲洗食用，以减少农药等有害残留物。儿童食用水果应洗后削皮，不食用重金属盐超标食品，如用铅容器加工的爆米花类。

　　2 .要加强自身素质的修养，保持乐观开朗的情绪。

　　在日常学习和工作中，如果经常遇到一些坎坷和不开心的事情，给心理和精神上造成压力，如不及时进行化解的话，即会造成机体生理功能紊乱而导致其他疾病的发生。因此，在生活和工作中要学会自我调节情绪，克制异常的情感反应，提高自己对环境的应变能力。保持心理平衡，才能预防疾病的发生.

　　3.青少年应适当晒太阳,积极参加课外活动.

　　白癜风的发生，是受遗传、免疫、精神等因素的影响，引起患者局部皮肤和毛囊内黑色素合成出现障碍。而阳光中的紫外线能促进黑色素代谢，所以适当晒太阳，有利于黑色素细胞转移到皮层中，使肤色加深，从而有利于白癜风的治疗。但紫外线不利于黑色素的合成，所以，夏日应避免阳光的照射。经常暴露在强光下应采取防晒措施。经临床中观察，旅游、海浴后不但发病者多，而且皮损更趋顽固，难以治好。

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